# プラセンタと私の向き合い方~honest diary~
美容や健康に関心がある方なら、一度は「プラセンタ」という言葉を耳にしたことがあるのではないでしょうか。私自身、数年前からプラセンタを取り入れた美容法に興味を持ち、実際に試してみた経験から、今日はプラセンタとの向き合い方について率直に綴ってみたいと思います。
## プラセンタとの出会い
最初にプラセンタという言葉を知ったのは、美容雑誌の記事でした。「若返りの成分」「美肌効果が期待できる」といった言葉に惹かれ、もっと詳しく調べてみようと思ったのがきっかけです。
プラセンタとは、哺乳類の胎盤から抽出された成分のことで、タンパク質やアミノ酸、ビタミン、ミネラルなど様々な栄養素を含んでいます。美容目的だけでなく、体調管理にも利用されていることを知り、興味が湧きました。
## プラセンタ製品の選び方
プラセンタを取り入れようと決めたものの、市場には様々な製品が溢れていて、どれを選べばいいのか迷いました。サプリメント、美容液、注射など、形状も様々です。
私の場合、まずは手軽に始められるサプリメントから試すことにしました。選ぶ際に重視したのは以下のポイントです。
1. 原料の品質（豚由来、馬由来など）
2. 抽出方法
3. 配合量
4. 製造メーカーの信頼性
5. 利用者の口コミ
特に原料については、豚由来のものが日本では多いようですが、馬由来のプラセンタは分子量が小さく吸収率が高いとされています。また、低温抽出法など、有効成分を壊さない方法で抽出されているかどうかもチェックしました。
## 実際に使ってみて感じたこと
プラセンタサプリメントを摂取し始めて約1ヶ月が経った頃、肌のくすみが少し改善されたように感じました。特に生理前の肌荒れが軽減されたのは、私にとって大きな変化でした。
その後、美容皮膚科でプラセンタ注射についても相談しました。サプリメントよりも即効性があると言われていたからです。カウンセリングで自分の肌質や体質に合うかどうか確認した上で、定期的に通院することにしました。
## プラセンタ治療の実際
美容皮膚科でのプラセンタ治療は、私にとって新しい経験でした。治療前には必ず体調チェックがあり、アレルギー反応がないか確認されます。注射自体は数分で終わりますが、その効果を最大限に引き出すためには、規則正しい生活や適切な水分摂取など、日常生活の管理も重要だと教えられました。
プラセンタ注射を始めて感じた変化としては、以下のようなものがありました：
– 肌のツヤが増した
– 新陳代謝が活発になった感覚
– 疲労回復が早くなった
– 肌の乾燥が軽減された
ただし、これらの変化は個人差があることも実感しています。同じ治療を受けていた友人は、私ほどの効果を感じられなかったと言っていました。
## 継続することの大切さ
プラセンタを含む美容や健康法は、一度や二度試しただけでは十分な効果を実感しにくいものです。私の場合、約3ヶ月継続して初めて「これは効果があるかも」と感じるようになりました。
専門家からも、プラセンタの効果は個人差があり、継続的な使用が推奨されると説明されました。一方で、万能薬ではないことも理解しておくべきでしょう。プラセンタだけに頼るのではなく、バランスの良い食事、適度な運動、十分な睡眠といった基本的な生活習慣との組み合わせが重要です。
## 気をつけるべきこと
プラセンタを使用する上で気をつけたいのは、品質の確認です。安価な製品には有効成分の含有量が少なかったり、純度が低かったりする場合があります。信頼できるメーカーや、実績のある美容クリニックを選ぶことが大切です。
また、アレルギー体質の方は特に注意が必要です。初めて使用する際には、少量から試すなどの配慮が必要でしょう。私も最初は少量から始め、徐々に体の反応を見ながら量を調整していきました。
## プラセンタとの付き合い方
今では私の美容ルーティンの一部となったプラセンタですが、冷静に振り返ると「魔法の成分」というわけではなく、総合的なケアの一環として活用するのが最適だと感じています。
美容皮膚科での定期的なカウンセリングを通じて、自分の肌や体調の変化を専門家と相談しながら、プラセンタとの付き合い方を模索しています。時には休息期間を設けることも大切だと学びました。
## まとめ
プラセンタとの出会いから現在までの道のりを振り返ると、単なる美容成分としてではなく、自分の体や肌と向き合うきっかけになったように思います。
最終的に、プラセンタが自分に合うかどうかは、実際に試してみなければわからないものです。興味がある方は、まずは専門家に相談することをお勧めします。美容皮膚科では、あなたの肌質や体質、目的に合わせた適切なアドバイスを受けられるでしょう。
自分自身の体と対話しながら、ベストな美容法を見つけていくことが、長期的な美しさと健康を保つ秘訣なのかもしれません。これからも、正直な気持ちでプラセンタとの関係を続けていきたいと思います。